Il pisolino pomeridiano: potrebbero aiutare le nostre capacità cognitive
Una ricerca si pone l’obiettivo di valutare la connessione tra il pisolino pomeridiano e un aumento delle capacità cognitive e di concentrazione.
Anche se la ricerca non ha ancora dimostrato se esiste o meno una stretta interconnessione tra il pisolino pomeridiano e l’aumento dell’agilità mentale, ma comunque è stata osservata una migliore consapevolezza della posizione, una maggiore fluidità verbale e memoria di lavoro.
Che faccia bene riposare la nostra mente è un dato di fatto, sappiamo tutti quanto sia ristoratrice una sana dormita.
I risultati di questa ricerca suggeriscono che il sonnellino, che intenzionale o meno, e la loro durata potrebbero avere un ruolo che influisce le capacità cognitive.
A tutti i partecipanti volontari è stato chiesto quali fossero le loro abitudini di sonnellino, e poi è stata sottoposta una serie di test per misurare diverse capacità cognitive, dalla risoluzione dei problemi o al rimanere concentrati.
Il risultato ha portato all’osservazione di una migliore consapevolezza della posizione, fluidità verbale e memoria nei partecipanti che hanno fatto un pisolino rispetto a quelli che non lo hanno fatto.
Non solo benessere mentale ma anche fisico, un sonnellino può aiutare le difese immunitarie.
Non portando ad un vero e proprio risultato questo studio quindi rappresenta una base di dati utile per capire se il pisolino possa agire come elemento che incide sulla cattiva salute e le risposte infiammatorie del corpo.
La ricerca è stata pubblicata su General Psychiatry.
- Study of More Than 2,000 People Links Afternoon Naps to Better Mental Agility (sciencealert.com)
- Relationship between afternoon napping and cognitive function in the ageing Chinese population (gpsych.bmj.com)
- Immagine di Oberholster Venita
